Entdecke dein Gleichgewicht
Was bedeutet Gleichgewicht wirklich für dich? Wie fühlt es sich in deinem Körper und in deinem Leben an?
Für mich ist das Erforschen und Experimentieren mit Yoga eine tiefgreifende Reise. Es hilft mir, meinem Körper klarer zuzuhören, mich mit meinen Gefühlen zu verbinden, meine innere Stimme und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und letztendlich ein tieferes Gefühl von Balance zu entdecken.
Yoga im Paradies
Erlebe die Jahreszeiten – sowohl in der Natur als auch in dir selbst!
Nutze mein flexibles Yoga-Angebot ohne feste Kursbindung. Komm in den Monaten, die dir am besten passen, und bringe gerne deinen Partner oder Freunde mit.
16+
Familienyoga
Monatliches Familienyoga
VHS, Dienstags 16:30 - 17:30
Das Familienyoga-Angebot bietet Familien einen geschützten Raum geben, in dem sie Entspannung, Bewegung und Freude miteinander erleben können. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Erleben, das Stärken von Bindungen sowie die Förderung von Ruhe, Konzentration und Selbstwahrnehmung. Besonders berücksichtigt werden die Bedürfnisse von Kindern mit ADHS und Autismus: durch klare Strukturen, wiederkehrende Rituale und kreative Übungen, die Körperwahrnehmung und innere Balance fördern.
Zielgruppe:
Familien mit Kindern, die gemeinsam aktiv werden möchten. Das Angebot richtet sich speziell an Familien mit Kindern, die durch ADHS oder eine Autismus-Spektrum-Störung besondere Unterstützung benötigen.
Inhalte:
Spielerische Yoga-Übungen für Kinder und Erwachsene
Partner- und Gruppenübungen zur Stärkung des Miteinanders
Atemübungen und Entspannungstechniken für innere Ruhe
Kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Kreative Elemente wie Fantasiereisen
Wöchentliches Yoga für Erwachsene
Wedeler-TSV, Wednesdays 10:00 – 11:30
Tritt mir jeden Mittwoch von 10:00 – 11:30 Uhr im Wedeler-TSV bei für eine Yogastunde, die dir hilft, tief in dich hineinzuhören.
Was bedeutet es, dem eigenen Körper wirklich "tief zuzuhören"? Diese Praxis führt dich zu einem klareren Verständnis und Bewusstsein für dein körperliches Selbst, was zu größerem Wohlbefinden, Freude und Präsenz im Hier und Jetzt führt.
Wir werden erforschen, wie Bewegung in Kombination mit Atem deine Flexibilität, Kraft und Entspannung verbessern kann. Gleichzeitig werden wir behutsam aufdecken, was dich möglicherweise daran hindert, dich tiefer mit der angeborenen Weisheit deines Körpers zu verbinden.
„Dieser Yogakurs schenkt mir innere Ruhe, aber auch Kraft, Energie und Lebensfreude. Cheril versteht es, die Asanas so anzuleiten, dass ich sie auch zu Hause üben kann. Trotzdem möchte ich die wöchentlichen Einheiten mit ihr nicht missen.“
- Andrea
